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健康生活点滴集锦，从小事做起
『三种水不能喝』：
1、老化水，即放置时间太长的水；水放的时间长了，细菌指标就会发生变化；
2、千滚水，沸腾了很长时间的水；不发挥性物质，钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高；
3、重新煮开的水；水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康．
『6招远离电脑辐射』：
1、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物；
2、每天喝2至3杯绿茶吃1个橘子；
3、工作1小时间远眺前方；
4、尽量用新电脑液晶或LED屏少用旧电脑的荧光屏，距电脑屏幕至少50厘米；
5、多吃富含维A、C和蛋白质食物；
6、用斋皂勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激．
『10大短命生活小习惯』：
第一名：缺乏运动；
第二名：跷二郎腿；
第三名：如厕看报；
第四名：刚睡醒立刻下床；
第五名：连续使用电脑3小时以上；
第六名：弯腰搬重物；
第七名：用力排便；
第八名：喝水太少；
第九名：喜吃烫食；
第十名：喝过量咖啡或茶．
『饮食“黄金搭配”』：
1、鱼+豆腐：增鲜补钙；
2、猪肝+菠菜：防治贫血；
3、羊肉+生姜：冬令补虚佳品；
4、鸡肉+栗子：补血养身；
5、鸭肉+山药：补阴养肺；
6、瘦肉+大蒜：促进血液循环；
7、鸡蛋+百合：滋阴润燥；
8、芝麻+海带：美容；
9、豆腐+萝卜：有利消化；
10、红葡萄酒+花生：有益心脏．
『9种最适合孕妇的水果及其功效』：
1、柿子：对付妊娠高血压；
2、香蕉：可以治疗孕期牙痛；
3、苹果：预防宝宝哮喘；
4、芒果：有效缓解孕吐；
5、梨：清热降压良药；
6、柑橘：维生素的宝库；
7、猕猴桃：提高免疫力；
8、柚子：预防妊娠糖尿病；
9、草莓：防辐射．
『不能随便吃的蔬果』：
1、芒果止血，来月经的人不要吃；秒经的人更不能吃！
2、韭菜壮阳，小孩子不能吃；
3、南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃；
4、山药补气，失眠的人不能吃；
5、蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃；
6、香菜发汗，汗多的人不能吃；
7、芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃．
『生活小妙招』：
切肥肉的窍门：切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边撒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板。
『健康生活小测试』：
1、最佳睡眠为晚上十点至早上六点，睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老；
2、手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一百倍；
3、要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑；
4、少喝奶茶,不吃刚烤好的面包．
『生活小妙招』：
鱼刺卡喉的救治窍门：用维生素C软化；细小的鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后鱼刺就会软化清除．
『生活小妙招』：
受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可恢复原状：切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了．
