谷雨节气，春雨如油浸润百谷

“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”

春天是万物萌芽生长的季节，对于雨水可谓如饥似渴，因此农谚有云“春雨贵如油”。

清明过后，雨水大量增多，春雨如甘霖一般滋润着万物，田间百谷沐浴在绵绵春雨之中拔节返青，恣意生长，天地间一片欣欣向荣、蒸蒸日上的景象。《群芳谱》：“谷雨，谷得雨而生也”，因此人们便将这一节气命名为 “谷雨”，即“雨生百谷”的意思。

“谷雨”是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。这时期雨水充沛，正是种谷种棉的大好时机。农谚有云：“谷雨时节种谷天，南坡北洼忙种棉”、“谷雨前，好种棉”，“谷雨”就像是标记信号一般，提醒着棉农抓紧时机播种棉花。

“谷雨”一般在每年的4月20日或21日，即“清明”之后十五日左右。《通纬•孝经援神契》：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。”

这里的“三月中”是指农历三月中旬，这期间，天气变暖，雨量大增，把天地从上而下洗涤了一遍，空气中充满清净明洁的气息，而百谷方生，“春风又绿江南岸”，明净之中充满了绿色生命蓬勃生长的景象，田间到处是农民抢种抢栽，精耕细作的忙碌的身影。

【谷雨养生】

《素问•四气调神大论》中曰：“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”由此可见，人们调摄养生应该顺应天气变化，协调阴阳之气，使身体内部环境与自然环境的变化保持一致，这样才能“苛疾不起”，百病不生。

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度加大，是肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等神经痛疾病的发病期。这一时期应当注意防潮，以免湿度过高造成身体不适，同时朋友们应保持心情舒畅，天晴之时应多到户外享受阳光。

谷雨期间，人体脾脏强健，消化功能旺盛，正是大补身体的好时机，可适当食用一些具有补血益气功效的食物，如参蒸鳝段、菊花鳝鱼等具有祛风湿、舒筋骨、温补气血功能的食品。